Redcord

 

redcord懸吊運動訓練源自於北歐挪威,早期主要是運用在醫療領域為主,近年來redcord透過不斷研發改良,已發展出一套神經肌肉活化技術(neuromuscular activation),透過臨床與學理的實證之後,國際上此系統已被大量地使用於運動員與身體失能的病患,其因在於誘發正確的肌肉收縮模式與順序能提高身體的活動能力與運動表現。使用redcord 進行神經肌肉誘發的復健則能誘發多個關節的動作核心肌群,調整肌肉的收縮模式扭轉表現下降與功能下降的可能。

 

Redcord 的特點:

 

1. 閉鎖練運動(Closed Kinetic Chain ,body-weight-bearing exercise)

閉鎖運動鍊使身體末端穩定能減低二次傷害發生的可能性。

 

2. 不穩定訓練(Unsteadiness)

不穩定訓練能誘發更多的本體感覺,得到最好的穩定能力訓練效果。

 

3. 多面向動作(Movements in multiple planes)

同一器材能訓練到各種不同面向的肌肉使用。

 

4. 精確的漸進式訓練(Precise progressions)

Redcord 動作分級明確,有準確的復健目標與動作標準。

 

5. 無痛動作(Pain free movements)

無痛動作能讓所有層級的人都能進行運動

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